تناولت المحاضرة أهمية التمارين الرياضية للنساء الحوامل حيث تساعد على التخلص من الألم المصاحب للطلق أثناء الولادة، وتقوية عضلات الجسم وتحسين الدورة الدموية.

كما أوضحت الدكتورة فرح أن هذه التمارين مناسبة للنساء الحوامل من حيث الجهد والأداء، وتساعد على تعديل قوام الجسم بعد الولادة.